这一刻的张泰顺😔凛然可畏,可辛老七这个🤘憨人却不搭理他,只有马苏比较聪明,他急🙉忙扶着方醒去了后院交给张🍣淑慧。

  “这是怎么了?”

  方醒的酒量按理🕊不会这么容易醉的,可🦘他最近的压力比较大,所以一激动,就成醉猫了。

  马苏一出来,就🐩对张泰顺施礼道:“多💮谢张公子的提醒。”

  刚才如果💫方醒只是在马苏的🌥面前说这些,那么问题不大,可现在却有👻张泰顺在场,这个人会不会……

  张泰顺👐用欣赏的目光看着马苏,点头道:“刚才我🉑听说明早你也要参加训练,早点睡吧。”

  马苏躬身一礼,大家就此散去。

  虽然喝醉了,可方醒的酒德🆑不错,天还乌漆嘛黑的时🚯候就醒了,他看看😰挂在墙壁上的夜光挂钟,已经是四点半🕥了。

  “爽!”

  起床后,方醒洗🛐漱完毕就去了前院,正好看到张泰♓️顺正拿着那管牙♊️膏在研究。看到方醒过来,他问道:“德华兄,这个是什么做的?”

  “薄荷,还有🐷些细微的颗粒,可以清洁牙齿,顺便还能保😌护一下口腔。”

  方醒伸了个🕘拦腰,然后露出了恶🦘狠狠的表情,拿出了一个哨子。

  “少爷!”

  辛老七已经出现了,马苏也跟着从家✴️里赶来了。

  方醒对辛老七交💅代道:“我的哨子🐖一响你就冲进去,凡🐍是还在睡觉的,一律浇水!起床速度慢的,给我抽!”

  接过棍子,辛老七笑的很🐇得意。

  “我也是管事了。”

  方家目前的管事😭就两位,一位是管😜家方杰伦,一位就是厨房🐅的花娘,辛老七觉得自⭐️己有成为第三位管事🙈的潜质,所以得意非常。

  方醒斜睨着张泰🐫顺,“泰顺,按理你也该一👍起操练起来,怎么样,敢吗?”

  张泰顺😔活动了一下手脚,自信的道:“德华兄,尽管来吧。”

  “好!”

  方醒心中暗笑,等🖐你知道了我给他们准备的‘大餐’后,看♉️你还有没有自信!

  “哔哔哔!”

  凄厉的哨🍰音在前院里回荡着,辛老七一脚就😺踢开了那些青壮的房门,目光一转,就朝着几个还在🌽呼呼大睡的家伙😊泼了一盆冷水。

  初秋的北平早🍜晚气温很低,一盆井水下去,几个家🙌伙都睡意全无的睁开了眼睛。

  “哎哟!谁特么的敢泼老🦎子!我……”

  几🏏人正准备起床收拾倒水🦍的家伙,可当🔪他们看到辛老七正满👍脸狰狞的拿着棍子时,心中就想起了昨天🐽方醒的话。

  “所有人,听到哨声👍后必须在三分之一刻之🕎内全身穿戴出门,迟到的……呵呵!”

  一刻钟约等🥓于十五分钟不到,三分之一就是🙀四分多钟,对于这帮子没经过训练🍽的青壮来说真🍣是有些紧。

  “我的鞋子呢?谁看👩到我的鞋子了?”

  “我的衣服,谁特么的把我的衣🤤服拿走了?赶紧还回来!”

  “快一点,少🌪爷可真会打人的!”

  一帮子青壮手🤝忙脚乱的在穿衣,其中一个在满🦡床找着自己衣服,动作已🥛经慢了很多。

  “混蛋!快点!”

  “啪!”

  辛🙏老七一棍子下去,所有人的动作都快了。

  “不好,时间到了!”

  闻言所有人,不管穿没穿好,都朝🈷️着外面狂奔而去。

  方醒在看着🦈手表,夜光的手表让张泰顺都🎣有些眼馋,可随着脚步声🌳冲出来,方醒抬头了。

  十个青壮,有人只穿了一只🌹鞋,有人✊的裤子被扎成了死结,有人🐉穿了别人的衣服,熙熙攘攘间,闹个不停。

  “哔哔!”

  哨音一响,大家都安静了,借着挂在墙壁上🕟的灯笼,大家都看到了方🦋醒那张邪恶的脸。

  “不错,能在这么短的时🈵间内集结完毕,我很欣慰。”

  方醒的话💝让大家都放松了一些。

  “可是!”

  方醒用棍子📳指着这些人的身上,摇头叹道:“可是你们看👻看自己的穿戴,还有,如果不是辛老七🈷️进去抽打,你🕉们现在能出来吗?”

  所有人都不说话了,方😵醒这才唏嘘道:“怪我,你🍧们都是一群菜鸟,才将离开父❌母的看护,金贵得很啊!”

  这话不大像,大家都低下了头,生怕被遣🔪送回家,那脸就丢大了。

  “所有人!”

  唰!众人马上就站直🌿了身体,抬头挺胸。

  方醒摆摆手,示意马苏和张泰顺⚱️都加入进去,然后才用棍🦗子敲打着手心,冷笑道:“所有人都从🕘门口出发,顺着🤖庄子的中轴线开始跑,往返到主☣️宅为终点。”

  这很轻松,按照距离来算,大约也就是五六公里🕙的样子,大家慢跑就是了。

  所有人都觉得很轻松,可方醒却🥔露出了恶魔般的笑容,指着已经😬特地挂在外墙🕣上的挂钟说道:“二十五分钟之内,跑不到的早餐☯️没肉!”

  “啊!”

  所有人😍都培训过怎么认识这种二十🎣四小时制的时间标准,于是在心中一🐵换算,大家都慌了。

  这些💥人都是抱着来主宅吃香🛡喝辣的打算,心想最多就是干😗些杂役的活,可没想到第一天🍞居然就是这么残酷。

  “马苏年纪还小,只许跑单边,至于张泰顺……你得跑完!”

  马苏一怔,正准备要🍀求一致,可方醒已经🌛吹响了哨子。

  “计时开始!”

  张泰顺还在发楞,他是经常练武,可这种💐跑法还是第一次听说过。就在他发愣的🧐时候,方醒已经如恶魔🥝般的开始🔰咆哮了。

  “你们还在等什🥑么?都给☪️老子跑起来!”

  辛老七第🐽一个带头,领着大家开始🐗往外跑。

  方醒拎着棍子,从墙根边🍭上推来一辆自行车,悠♎️闲的跟在了后面。

  “菜鸟,你的速度🎂太慢了!赶紧跑起来!”

  方醒用棍子🅱️抽打着落在后面的家伙,架在自行❤️车前面的手电筒照亮了前🎱方的道路。

  其实不用照,这些♓️家生子闭着眼睛都不会跑偏,可方醒要在第一👏天给他们一个震撼,所以就动用了手电筒。

  “好亮啊!少爷那个是什么😬东西?”

  “你特么的还有力气♓️说话?那就跑前面去!”

  方醒一棍子就抽🌦打在说话的人背上,这人嚎叫一🎱声后,赶紧就跑到😚了前面,和辛老七一起🌟领跑。

  “都跑起来!节奏,注意呼吸的节奏,两步一呼,两步一吸,保持住。”

  方🐌醒一边抽打着落后的家伙,一边教着他们🔪呼吸的方法。

  跑过🥭长跑的都知道,呼吸是最🍸重要的一个环节,一旦呼吸乱了,那你的节奏也会⚾️乱,体💅力消耗更是快的一塌糊涂。

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