和小猛一起训练

　　早上六点，一座🍀室内篮球馆。

　　陈锋和小猛早早的换好🤘了球衣，来到球馆，开始早♍️上的训练。

　　这🍉个球馆是陈锋早就已经🍦租好的，就是为了方便平🦙时的训练。至于小猛，他平时训练都😀是去国家队的训练球馆，毕竟他如今也算是国家队的‼️编内人员，训练自然是要去♈️哪里。教练员，技术员等也能观😃察他的训练，从💜而进行综合的评估，确定他是否能进入奥运大名单☦️。

　　进入🍑奥运大名单这个对陈锋来说已经是板👎上钉钉的事，所以他没必要去♓️国家队的训练馆，要等到后边国🧂家队征召，开始集体特训才🔰会去。

　　“先活动一下，然后我们一对㊗️一单挑一局。”陈锋说道。

　　“单挑？”小猛一愣，“我是打中锋的，你是组织后卫，我们两个单挑，这💫好像有点不合适吧？”

　　“没什么不合适，单挑就是单挑，你用你擅长的🌎方式得分，我用我🕢擅长的方式得分，就这么简单。”陈锋微微一笑，这样的单挑并不奇怪👿，哪🚭怕到了他和小猛这样的境界，胜负也未必🍁就那么一定。

　　也要看🦡个人的发挥，看防守等等……

　　当然，陈锋❌可不是为了虐小猛才和他单挑，之所以🥒要求单挑，是想要最快的🦉知道小☯️猛的技术特点，如今存♓️在的问题，好反馈给系统，让系统给小猛制🥣定一套针对性训练计划。

　　小猛不是陈锋，陈锋和系统本来🤳就是一体，所以系🍘统对陈锋一清二楚。可对于小猛，系统只能扫描出一😍些基本的数据，究竟如何，还是需要通过🤙进一步的观察才能够得出。

　　“开始吧！”

　　几分钟的热身之后，单挑开始。

　　陈锋将球✌️丢给小猛，张开双手道:“你先来。”

　　“好。”小猛点头，开始发动进攻。

　　既然陈锋都说了，要用自己擅长✍的方式得分，小猛自然🤙选择了背身单打，一步步往内线🥛抗。

　　可才扛了一下，他就不禁皱眉，陈🎍锋的力量比他想象的要强很多，只发一半的力根🔯本扛不动。

　　小猛调整了🤞一下，开始全力爆发，这下终于将陈锋🥨一点点往内线推，两步之后，小猛进🥫入了禁区，猛然一个翻身勾✊手。

　　“刷！”

　　球进。

　　陈锋捡起篮球，重新传给小猛，淡然道：“继续。”

　　又是小猛进攻，还是一🍥样的背身单打，但💯等他准备又来一个勾手时，却只见人影一闪，啪的一声，球被断了。

　　飞快的将球拿住，陈锋转身看向小猛：“小猛，你的勾🕛手练得不错，但脚步⛸移动的速度还是慢了一点。另外，就是🦔动作的连贯性不够，在面对一般♈️的对手，凭借🤟你的身体素质，这一点不算什么。可如果对方🕓的速度足够快，反应足够快，你缺乏连贯性，就容易被对手断球了。”

　　当然，这个足够快，是按照nba的标准，而不是cba。

　　这一点小♋️猛也清楚，他眉头一皱，点了点头。在cba，他没遇到陈锋这样的对手，一直以来，翻身🕚勾手都是无往不利。这让他😾以为这一招真的无敌，能阻挡自🦌己的只剩下手感。

　　可现在他明白🤜了，不🐫是因为自己很强，而是因为cba的防守强度，对手并没有🍂那么强。

　　如果是nba，恐怕自己🥂这一招的杀💙伤力就要大打折扣了！

　　将球传给小猛，陈锋摆出防守姿态，喊道：“再来。”

　　“嗯。”小猛表情😁更严肃了。

　　一转眼十几分🍠钟过去。

　　这十几分钟，小猛被抢断了3次，还有一次盖帽，另外打铁了4次，如果是🤙真的单挑，他恐⛳️怕已经输了。

　　3次被抢断，1次被盖帽，4次打铁，让小猛倍😆受打击，他是中锋，在陈🕗锋这个组织后卫的防守下，用自己擅🍿长的方式进攻，却愣是🌱被防成了这样，让他不禁怀疑，难道说差距😓就真的有这么大？

　　“小猛。”知道小☝猛在想什么，陈锋解释道,“不是因为你差，只是因为经验，因🐨为你的进攻方式。我的经验比🥖你丰富，所以能🍛判断你的下一步行动，并提前就做💮出反应。你的进攻方式太🍰繁琐，速度太慢，尽管弹跳、力量都占♑️据优势，可在速度上，你就比较吃亏了。”

　　“是吗？”小猛不确定，皱着眉头思考。

　　陈锋也不多说，这🤯些东西还是要靠小猛自🦚己去领悟，他冲小🦑猛招招手：“球给我，这次换我来进攻，你来防守。”

　　小猛点头，将球传给陈锋，摆出防守姿态，压低重心，双手张开，并没有防的🐐太外面，提防陈锋突破。

　　见小猛这样，陈锋微微一笑，稍微后撤半步，抬手就射。

　　“唰！”

　　球进。

　　小猛眉头一皱，开始往外扩👍大防守。

　　可这☦️一次陈锋却猛然一✝️个背后运球，迅速从他身边穿🧀过，一个轻松地三大☣️步上篮命中。

　　下一个球，下下一个球.....．

　　一转眼，9个球过去。

　　陈锋一连进了9个球，小猛连砰🦄都没能碰到一下，不由🚱得更加郁闷，自己进攻🤘的时候连续被断，还给帽了一个，换陈锋进攻，自己却连❤️球都碰不到一下，直接被打了一个9:0，这差距太大了。

　　当然，差距的确是有，但其实也没那么大。

　　“小猛，你的防🥯守也有问题。”透过这段的观察，陈锋已经看出来了，“在防守大个子🤛的时候，你这样的防😼守没问题，守住自己的✌️位置，不让对手🧒轻易出手，如果出手，尽可能干扰。”

　　“可如😭果对方是小个子，在没有队友给💪你协防的时候，你这样🥯防守就不行了。”

　　“你应该尽可能的☢️破坏我的节奏，提前预判，不要看我的脚步，只盯着我😹出手那一下，进行干扰。”陈锋道，“当然，一般情况下♏️也不需要你这样。你是中锋，多数时👉候还是防守大个子。但这些东西，对你也是有用的。”

　　小猛听得连连点头。

　　这时候，系统已🐂经给出了训练计划，陈锋便道:“我🐂给你制定了一个训练计划，我告诉你，你一步步来。你要做✝️的其实不是🍳在某一方面进一步提高，而是🤫改掉你的缺点和问题。少一些问题，就等于多了一些提高，明白吗？”

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