林远在田径场内🦆快速跑动,而一旁的🤠毛教练大声喊道:“一百米慢跑🉐间歇加速跑,在👐进行一百米慢跑…………”
听到一旁毛教练🥖的训练计划的接✡️下来需要进行的⚜️项目,林远🍇差点都要脚软了。
跑步最怕的🤘就是间歇跑,跑过间歇跑才知道,那才是真的累,就是🙌在不断的打断你的💪一个跑步的规律。
随着这进行的间歇⚛️跑几组下来,看到林远气喘吁吁的样🍜子,毛教练满意的点了点头🥂。
大声喊道:“一♈️分半的休息时间,三十米的弹力带🐚提膝左右♒️互相摆腿,交接五十米的加速📴跑,再🐔交接二十米的抬手握棍高抬腿🐞。”
这些小细节的动作🙏都可以看出这个🕥毛教练在海外的🚷学习努力,而不是后世戏称的“海龟”。
“累吗?累就说出来?”毛教练走到🕢已经跑的都快🌝有点站不稳,呼吸声像一个大㊗️大的风箱一样的🌛林远身边开口问道。
言语🥃中可以感受到那种🍬愉悦的心情。
林远有气无力的👲开口回答道:“累。”
“哦,累呀,看你还可以喊累🉑,休息待会来🦋两组四百米,今天的训练就结束🙄了。”
林远懵了,还有这种操作,回答累🍥也成了一种错误吗?
林远不想说话,毕竟待🦖会的两组四百米🈺可不是开玩笑的。
毛教练看着🙏田径场内的林远,欣慰点头,对着一旁的♌️胡教练说道:“怎么样,这跑步节奏是😢不是全部都乱掉了,这接下✊来不就好搞了吗?”
这个方法,胡教练对🔰着一旁的毛教练竖起了仰慕的🐄大拇指。
这次林远夺得🤛了全国田径大奖赛的冠军,省队领导🥠特地出钱给林远请了👏一个按摩放松师。
这下不用毛⛎教练施展那老道的🌕按摩放松手法了。
强度过后,两天内强度会减低🥦下来,所以林远没🐒有出现什么训练强度过度的🦛情况。
而这次全国田⚛️径大奖赛四百米冠👺军的奖励早🙂已经到手,林远自己的冠🤭军系统的任意属性点🛐又重新回到了六点。
果然是有付出才会🥚有收获呀,这都是✨呈现出正比例的。
林远最近也在🍀思考自己应该😽将这么个任意属性点🕠加点✝️在哪个素质上比较合适,才可以利益😆最大化。
林远忍受着🦚这按摩放松师的手法,手劲十足,而且手法娴熟,不🍔愧是靠这个吃饭的。
林😺远想着自己这么辛苦,不得好好搏一搏,全国田径🐗大奖赛的冠军,林远要,全国城市运动会,林远也要。
林远觉得新的一年😰就应该要有一个新的目标,那么就把这个🕝当场自己新🕖的一年里的新目标吧。
训💕练不知不觉的进行,而徐坤🕜自从这次全国田径🦢大奖赛第三组南河站💔开始,训练就开始变得努力🤑起来。
大概是⛎也想和林远一样,获得一次🈷️全国田径大🌥奖赛的冠军吧,有这么一个念头,一直在脑海里。
才让徐♋️坤这么发奋起来,今天训😠练完的林远,端着一餐盘的营🙏养餐找到一个位❇️置坐了下来开始解🥐决这难以下咽的营养餐,还有😔那满满一杯碧绿的❇️莫名液体。
一个字,难喝,也切还腥臭无比,不过对于林🤞远的一个身体的补充倒是有😐些奇效。
林远最近一个💝星期开始喝,发🍜现自己身体明显的开始有了👎变化,而且精神也变🍬好了。
虽然林远不知道✨是不是由于🦙自己给自己的速度😟素质加点了一点的原☢️因。
不过林远还是给自己找🕝了🦝这么一个效果,毕竟如果没有效😵果,林远觉得🦢自己恐怕都喝不下去。
此时这个摆😙在了运动员食堂的电视🌯机竟然意外的在播🦈足球赛。
足球赛,林远回想着前世🍿,自己🐃好像还挺喜欢足球的,还做出了熬夜看足球😮赛的事情。
熬夜看足球赛,林远的脑😖海灵光一闪,足球赛,今年🤩不就是有足球世界杯吗。
林远想到这里,脑海的思路一下🌞子就停不下来,没办法,谁可以抵挡😘得住金钱的诱惑呢。
不过林远还得好好的规划一下这件事情,毕竟现在才🐝刚刚六月份初,可以好好的想😾一下才怎么操作。
回到运动员宿舍的林🍛远开始思考这么一💣个机会,应该怎么把握。
至🌟于什么不喜欢钱,对钱没兴趣的话,林远只想说,自己完🕉全没有达到这个高度,自己就是一个😐凡夫俗子,自己🌮还没有这么一个资格吹这种牛逼。
所以林远对着这🙊么一个机会,还是希望可以好好把握住🕔,毕竟机会不😅是什么时候都有,有一个机会,就要出手抓住,而不🐷是让他在自己眼前给跑掉了。
林远将这个计划好好😢的规划成了几个🍘部分。
林远拿出了自己🌜多少个月没有写过的笔,写了几个字,发现有点断水,好吧,太久没写了,笔都快报废了,索性还可以♏️最后的利用一下。
2006年的de国世界杯,比赛时间是6月9号到7月9号在德国境内的♈️十二座球场举行。
淘汰赛,林🈴远发现自己一场都记不住,只能试图看💙看自己记住了几场比赛了。
八分之一决赛,也不记得,四分之一决赛,还是不记得,林远都想哭了,自己怎么都记不住呀🌷。
林远急得有种想给💥自己一巴掌的👦冲动,这可🎱以摆在眼前的机会呀,自己说什么也应👨该好好🦘的把握住。
索性林远发🐃现自己记得半决赛,还有三四名决赛。
半决赛的话,林远撮弄♎️着自己的头发,想起来了,第一场半决赛,de国打意大力,de国被意大力踢了💀一个0/2,葡萄呀打法律国,被法🕉律国给踢了一个0/1。
别问林远怎么记🌐住的,就是因为这个好记☝️,毕竟其中一个国😳家踢了鹅蛋,所以分外好记。
至于三四🤞名决赛,de国打葡萄呀,好吧,林远这个只清♑️楚好像是好像是de国赢了,比分林远自🍀己一点都想不起来,索性还好想起来😝了是de国赢。
决赛,林远🏏发现自己一点都没有了印象,林远想哭了,自己记😴住了半决赛,却没有记住决🔪赛。
这叫什么这💯叫得了芝麻,丢了西瓜,简直就是血亏。
想的头疼的林远🕓赶紧揉了揉脑袋,关灯睡觉。
明天再想了,今天晚上估计🐵想到头秃都想不🌎起来。chaptererror;
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