第一场正式的万米比赛

　　“大哥，我说的好好休息🍔，不是让你19号比赛，18号还去骑车啊！”

　　樊开春出去打🕎听消息回来，发☣️现李柏没在酒店。

　　等了一会儿，他才看到李柏穿着一🧀身骑行装备，推着一辆公🌭路车回来。

　　“樊队，你又🦁不是第一天认识我了。”

　　“骑一会儿车🥒而已，不会影响我明天比赛的🦒发挥，放心吧！”

　　李柏笑着🍿安慰他。

　　“也是，你小子是一个体🕦力狂魔！”

　　樊开春笑着摇🅰️了摇头。

　　“对哦，你这车哪里来的？咱们不是没带车过🉑来吗？”

　　“租的，我找了⛈一家骑行俱乐部。”

　　李柏原本👇是以为扫个共享单🐲车也能轻松完成打卡的。

　　结果他👵发现自己想多了。

　　骑惯了😷顶级公路车之后。

　　那些曾经也在实习岁月里🐼陪伴过他的共🌖享单车，竟然也变🕧得如此晦涩难骑。

　　别说🦓共享单车了，李柏🍛就算是找了骑行俱乐部。

　　租到了他们最高⛸档次的公路车。

　　那也是跟他🐯平时骑的磐龙👊系列有着云壤之别！

　　到这时候，李柏才明白，原来不是所有的自⁉️行车都那么好。

　　而是栗莎对他好，送给他的，都是她们家最🦎顶级的车子！

　　“李柏，徐指导让我再跟你🌨开个技术会议，讲讲明天的战术安🌕排。”

　　樊开春没有在🐞公路车的㊙️话题上纠结太久。

　　他等李柏洗了澡🥤，换好衣服出来，就拿着小本子，跟李柏说起来。

　　李柏坐在床边，认真地倾听。

　　“明天的天气情况🐜比较一般，最近云州都没怎🥠么下雨。”

　　“天气预报是🦍最低气温18度，最高气温30度。”

　　“我估计你比赛😭时候，气温会在二十四五🌛度左右，这种天气不好出成绩。”

　　樊开春做了详细的准备。

　　“没关系，樊队，咱🕝们汉东的气温比这个高多了。”

　　李柏笑了笑。

　　“也是，不过你不要🖕掉以轻心，该补给还是要🤑补给。”

　　一万米的比👆赛是有补给的！

　　赛道上❗️就有跟马拉松类似的补给☝小摊子。

　　不过李柏他🐆们平时练的时候，基本上都是🥖不补给，一口气跑完。

　　除非你🆑愿意浪费时间去场♍️边拿水喝。

　　“我们明天比赛的目标🥛是破29。那前两🥃公里可以保守一点，用72到75秒左右一👦圈的速度去跑！”

　　一万米的跑法，跟🍡马拉松的有点像，都是前松后紧。

　　前面适当的慢，能够让身体🍞充分调动起来，为后🍗面的加速做铺垫。

　　李柏点了点头。

　　之前他们都是🌨匀速跑，那是因🚷为徐指导不清楚他的实力。

　　然后前🌞面这一个多星期的训练，徐⛸召平让李柏换比较科学😅的配速去跑一万米。

　　那个跑起来，效果更加显著。

　　李柏的体力得到🌘充分地发挥，后🍔程的加速都能冲下来！

　　“不用72吧？我觉得我用70秒的配速去跑前面🥞两公里都没有问题。”

　　李柏笑道。

　　他现在可是满级🐊的体力啊！

　　不需要搞得那😽么保守！

　　“行吧，你自己把握。”

　　樊开春挠了挠头，他觉得李柏很厉⛔️害，不一定😍需要严格执行教练🍃的比赛策略。

　　“然后是中间途中跑🍡的安排......”

　　8月19日下午，李柏和樊开春来⚛️到了云州体育中✴️心。

　　这💥个体育场馆很漂亮，外观❤️上据说是借鉴了云冈石❎窟的格局和韵律。

　　远远看上去，就像🕷是延绵起伏的钢铁山脉，非常有特色！

　　毕竟是新建成没🏒几年的体育场馆，看台上蓝红相间🐂的座位都很新！

　　“据说这里🍵之前还是中超球队的主场，不过也就🥢用过一年。”

　　樊开🤙春给李柏介绍。

　　“后面换地方了？”

　　“后面解散了。”

　　“......”

　　因为是多项目的🤮大🚯众达标赛暨晋省的田径公开赛。

　　现场来参🥣赛的市民非常多！

　　检录的时候，李柏就看🐣到很多不同年龄🌈段的业余爱好者们。

　　有的三十多岁，不知道是不是经🛑常坐办公室，他们戴着眼镜☘️来比赛。

　　有的五十多岁，头发花白，但精神奕奕！

　　他们在人群中🏒也是谈笑风生，瞧这精神头，平时肯定没🍱少运动。

　　甚至🤡还有幼儿园的小朋友组队来比赛！

　　四五岁的小男😴孩、小女孩，他们身上🦖穿着运动服，系着号码布。

　　爸爸妈妈还☝️给他们脸上贴很可爱的饰品。

　　说话都奶声奶♌️气的，别提有多可爱了！

　　“这种比赛气氛真不🍳错，全民运动，孩👇子也是从小就开始培养对👊运动的热情！”

　　李柏跟樊开春感☮️慨。

　　“是啊，这两年才🕞开始搞的大众达♐️标赛确实不错！”

　　“我认识很多业余爱好者🌱都喜欢参加！这对我们搞🈹田径的人来说是好事！”

　　“参加的人多了，就会有更多像🦔你这样的好苗子🤛涌现出来嘛！”

　　樊开春笑道。

　　虽然是大众达标赛，但也并非完🦅全是业余爱好者参赛。

　　有些👏体校的年轻学生也来感受比赛🕙氛围。

　　像一百米、两百米的比赛。

　　李柏和樊开春🚸都看到了🦃相当激烈的竞逐。

　　第一名🦍和最后一名可谓差距悬殊。

　　但第🍨一名和第二名经常差不了🥕多少！

　　“他们今天还🧑是跑初赛，选出来最厉害🦏的几个，明天才比决赛。”

　　“走吧，到你去热身了，等下4点半开始比赛。”

　　下午四点半，选天气非常热的🤞时间段进行比☮️赛，这赛程安排👽得确实有些睿智。

　　李柏还是第一次🥮在下午的时🥬间去跑高强度的比赛。

　　不过，强者从不抱怨👐环境，李柏系好鞋带，到场边热身。

　　比赛前，其实赛事方也有🐌安排专门的教练🐷指导热身。

　　只是李🌶柏看那个动作有点太💅业余了，练不出什么。

　　他就退了出来，在场边来回👍地慢跑热身。

　　“兄弟，你是不是跑马拉💝松的？”

　　李柏慢跑的时候，一个寸头的男跑🕊者过❌来跟他打招呼。

　　“咦？你认识我？”

　　李柏惊讶。

　　“没有，我猜的，你刚🎱才热身的动作挺标准。一看就是没少跑马！”

　　他笑着向李柏伸出手。

　　“加勒比海牛哥，认识一下！”

　　加勒比海牛哥？

　　这个什么名字？

　　“呃，我叫李柏。”

　　看着对方很热情🥚，李柏就跟🐐他握了握手。

　　“刚才说的是🤣我的网名，我真名叫牛攀。”

　　好嘛，这个名字就更抽象了！

　　李柏和牛攀一✝️边跑一边聊了🕟一会儿，在A组集合开🍠跑前完成了热身。

　　值得一提的是，因为报名一万米的人🖐不少。

　　组委🐺会就按他们报上来的马拉🌓松或者♊️其他比赛的成绩做一个🚱大致的分组。

　　A、B、C一共三个组。

　　A组的实力🌟应该是最强的！

　　“各就各位，预备！”

　　“砰！”

　　鸣枪之后，李柏一下🏐子就从牛攀的身边窜出！

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